Warum sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

 

Eine ausgewogene Ernährung ist die perfekte Grundlage dafür, um an alle 47 Bausteine in ausreichender Menge heranzukommen. Aber selbst hier gibt es eine Herausforderung, da das, was heute noch in Obst und Gemüse an Vitalstoffen, also Vitaminen, Mineralien und Spurenelemente, steckt, nicht mehr unbedingt ausreichend ist.

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Durch die industrialisiert bedingten Monokulturen können sich die Böden nicht erholen und verlieren deshalb immer mehr Mineralien. Wir bräuchten heute eher zehn Portionen Obst und Gemüse am Tag, aber das schafft man eher weniger. 

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Des Weiteren kommt hinzu, dass in der Nahrung, vor allem in Nüssen, Getreide, Salaten und Gemüse,  natürliche Hemmstoffe vorkommen, sogenannte Antinährstoffe wie beispielsweise Phytinsäure. Diese Stoffe hemmen die Aufnahme von Mineralstoffen, sodass nur anteilig Vitamine und Mineralien von unserem Körper aufgenommen werden können. Die Versorgung ist unter Umständen also eher mangelhaft. 

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Die benötigte Menge an Mineralstoffen ist außerdem von den persönlichen Lebensumständen wie Alter, Geschlecht, Schwangerschaft/ Stillzeit, Energieumsatz bzw. sportliche Betätigung und individuellen Ernährungsgewohnheiten abhängig. Es macht einen grossen Unterschied, ob jemand Vegetarier oder Veganer ist, sich mit Mischkost oder sehr viel Fertigessen ernährt. Aber auch die Medikamenteneinnahme kann den Bedarf an Mineralstoffen deutlich erhöhen. Und natürlich auch der Genuss von Alkohol, Zigaretten und Kaffee.

 

Viele Menschen leiden zudem unter einer Aufnahmestörung im Darm oder haben Unverträglichkeiten oder andere Krankheiten.

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Wir kommen zwar mit wenigen Vitalstoffen, Eiweißbausteinen und hochwertigen Fetten irgendwie zurecht, aber so viele Menschen sind weit weg von bestmöglicher Gesundheit, Energie und Fitness. 

 

Wir brauchen nicht zwangsläufig Nahrungsergänzungungsmittel, aber sie können unsere Lebensqualität und Gesundheit deutlich verbessern, insbesondere wenn Nährstoffmängel vorliegen.

Quelle:

https://vitamoment.de/blogs/magazin/sind-nahrungsergaenzungsmittel-sinnvoll?utm_source=google&utm_medium=retargeting-rlsa-search&adgroupid=138639619840&term=&device=c&gclid=Cj0KCQiAj4ecBhD3ARIsAM4Q_jGKFYrn652Pjnt4Nj5WLzPJBBmnEIXCcdqwYloizxt6vpTTsavPQcwaAiDxEALw_wcB